.jpg)
21 januari 2021
In de video van vandaag laten Tim en Stern workout zien, die gewoon vanuit huis kan worden gedaan. Zeker nu de sportscholen dicht zijn, is het belangrijk om goed in beweging te blijven. Voor de oefeningen in deze video heb je geen gewichten of andere sportmaterialen nodig. Tim en Stern laten van iedere oefening een lichtere en zwaardere variant zijn, zodat je op je eigen niveau kan meedoen.
Wil je de oefeningen nog eens rustig nalezen? Je kan ze hier downloaden.
Studenten Stern, Tim en Roos studeren Sportkunde aan Hogeschool InHolland. Speciaal voor Facilicom-medewerkers hebben zij vijf vlogs opgenomen met tips voor een gezonde levensstijl.